La dipendenza dall'alcol è un male incondizionato per una persona, quindi tutti dovrebbero sapere cosa accadrà se smetterai improvvisamente di bere alcolici, con il solito ritmo della vita e lo stato generale del corpo. Nessuno di noi è al sicuro dall'alcolismo, poiché la dipendenza da esso si forma in modo graduale e impercettibile, iniziando con un piacevole momento a tavola con gli amici. Ma la semplice felicità della comunicazione si trasforma abbastanza rapidamente in una corsa alla morte in un circolo vizioso, dal quale è molto difficile sfuggire.
È vero, oggi esiste una tale opportunità, grazie a metodi innovativi di correzione della dipendenza, con l'aiuto dei quali si supera la dipendenza dal bere alcolici per qualsiasi motivo.
È impossibile prevedere esattamente come ciò accadrà, poiché la separazione lascia molte conseguenze, a seconda di una serie di fattori. Tra questi, i seguenti sono considerati i principali:
- Predisposizione genetica.
- Sesso ed età.
- La qualità dell'alcol consumato.
- Dosi.
- Durata dell'uso di etanolo.
- Abilità psicomotorie umane.
In effetti, tutti i cambiamenti nel corpo possono essere suddivisi in: somatici (fisici) e psicologici.
Il diario di un assetato: che cos'è?
Gli psicologi affermano che per una persona che smette di bere, uno speciale diario Internet sul sito per combattere la dipendenza può diventare un'ancora di salvezza.
Si svolge quotidianamente ed è aperto a tutti coloro che hanno gli stessi problemi. Il sostegno che riceve dai compagni di sventura aumenta notevolmente le possibilità di successo. Ogni giorno, i registri elettronici registrano tutto ciò che accade a una persona che ha rinunciato all'alcol: esacerbazioni, guasti, miglioramento della condizione. Lì puoi tracciare chiaramente la relazione tra la forza delle bevande e i sintomi di astinenza dopo averle rifiutate, calcolare la componente finanziaria del processo di avversione dall'alcol e vedere la quantità di alcol consumata.
Soprattutto, tenere un diario aiuta a trovare il vero punto di partenza quando è stata superata la parte più pericolosa del percorso verso la sobrietà, il cosiddetto "punto di non ritorno", e ogni nuovo giorno conferma la correttezza delle azioni di una persona dallo stato del corpo.
Inoltre, il diario stimola l'attività analitica del cervello, aiuta a ripristinare la concentrazione dell'attività cerebrale e accelera il processo di recupero. La necessità di tenere registri giornalieri, valutare le azioni del tossicodipendente da parte di altri, medici, diventa un supporto affidabile e un supporto nella decisione di separarsi dall'alcol.
È necessario capire che il percorso scelto è lungo. Il trattamento per l'alcolismo è complesso, include sia il trattamento ospedaliero che una visita ambulatoriale a un narcologo per un anno o due anni (tutti individualmente), perché una persona non sa come vivere senza etanolo.
La società anonima di un alcolizzato può aiutare nel processo di disintossicazione, è lì, secondo un chiaro programma di 12 passaggi verso la sobrietà, che puoi davvero ottenere e consolidare le abilità di una vita normale e ripristinare la sua componente sociale. La discussione pubblica del diario in questo caso può svolgere un ruolo decisivo nella sua chiarezza.
Le conseguenze di smettere di bere di giorno
Un buon aiuto per il diario è questa tabella. Presenta chiaramente i principali periodi di separazione dall'alcol alla luce della risposta del corpo a questo.
È necessario capire che il processo di rifiuto dell'alcol è difficile e anche un esito fatale è possibile in caso di errori nei passaggi per implementarlo.
Tutto dipende dalla durata dell'abuso di alcol, dalle dosi di etanolo, dallo stato del corpo distrutto da esso e dall'adeguatezza della terapia. Non va dimenticato che un netto rifiuto è sempre difficile da sopportare.
| Un periodo di tempo | Sintomi | Terapia |
|---|---|---|
| 24 ore | Soppressione delle funzioni più importanti del corpo: postumi di una sbornia, tremori, mal di testa, tachicardia, picchi di pressione, intossicazione, mancanza di appetito, depressione, insonnia. | Al paziente a casa viene fornita una bevanda abbondante con farmaci disintossicanti, assorbenti. Vengono utilizzati antidolorifici, farmaci antipertensivi, sedativi, antidepressivi che supportano il cuore e i reni - su consiglio di un medico. In ambito ospedaliero, e talvolta in ambito rianimatorio, anche la disintossicazione e il supporto ai principali sistemi terapeutici diventano la base. |
| 48 ore | L'intossicazione continua con nausea e vomito, mal di testa, tremori, incubi, mancanza di appetito, amarezza in bocca e mucose secche, forte desiderio di bere. Si associa stitichezza o diarrea. | La terapia disintossicante rimane la base, con farmaci cardiotonici, antipertensivi e antiaritmici, vengono aggiunti farmaci che normalizzano il lavoro del tratto digestivo e allo stesso tempo ripristinano il metabolismo idrico-elettrolitico con abbondanti bevute e complessi multivitaminici. Continuano ad alleviare il mal di testa, calmano il sistema nervoso centrale. |
| 72 ore | Frustrazione, aggressività, irritabilità, nausea, vertigini. Quando si uniscono le allucinazioni, è necessaria l'assistenza medica. | Il terzo giorno, insieme alla terapia di disintossicazione in corso, iniziano a ripristinare le funzioni del sistema nervoso centrale e si aggiungono i nootropi PNS. Prestare attenzione al ripristino della funzionalità epatica - epatoprotettori. Controlla la produzione di urina. Il normale lavoro del muscolo cardiaco, l'assenza di aritmia è ancora importante. |
| quinto giorno | La sbornia si attenua, appare l'appetito, i sintomi dell'intossicazione si sciolgono. Tutto l'alcol viene rimosso dal sangue. | La potente terapia disintossicante viene sostituita da assorbenti, i livelli di zucchero sono controllati, viene considerata la diuresi. Supporta la condizione del fegato e del pancreas. Continua a prendere antidepressivi, nootropi, epatoprotettori. C'è il pericolo di un crollo, poiché aumenta il desiderio di alcol, come reazione psicologica compensatoria alla completa pulizia del corpo da esso. L'etanolo fornisce al cervello carboidrati leggeri. Questa è un'abitudine e rinunciare all'alcol può causare ipoglicemia. Anche questo deve essere preso in considerazione e fermato in tempo con il glucosio. |
| Una settimana | L'appetito e la digestione si normalizzano, il sonno diventa profondo, non ci sono incubi, la secchezza delle fauci scompare, il fegato è indolore. Il bruciore di stomaco è possibile. La potenziale impotenza è particolarmente spiacevole. | Particolare attenzione è rivolta al ripristino del sistema immunitario. La terapia immunostimolante e immunomodulante si unisce. Continua ad assumere farmaci sintomatici. La terapia disintossicante viene annullata. Il bruciore di stomaco è alleviato con gli antiacidi. |
| Due settimane | La coscienza si sta schiarendo. | Sullo sfondo della terapia sintomatica, insieme a un medico, vengono sviluppati un regime quotidiano, una dieta equilibrata, un regime di somministrazione e un graduale ritiro dei farmaci. L'allenamento automatico è connesso. |
| Mese | Il paziente inizia a pensare adeguatamente, si rende conto di aver smesso di bere, la percezione emotiva della vita e la funzione sessuale vengono ripristinate. La pastosità scompare, i denti si sbiancano, i lividi sotto gli occhi scompaiono. | In questo momento, è utile avere un portafoglio speciale, dove mettere soldi che potrebbero essere spesi per una bottiglia, passare più tempo all'aria aperta, provare un'attività fisica dosata. In questo momento, c'è il pericolo di un guasto di una genesi diversa: se improvvisamente un ex alcolizzato vede una bottiglia o un vecchio compagno di bevute. |
| 60 giorni | L'immunità è ripristinata. | Questo è il periodo di completo esame clinico e di laboratorio al fine di identificare i punti deboli nel corpo, la correzione di questa patologia. A volte il trattamento delle funzioni compromesse richiede molto tempo. |
| 90 giorni | La psicosomatica è normalizzata, l'irritazione scompare, il corpo funziona normalmente, lo stato di salute è buono. | È estremamente utile per un ex alcolizzato intraprendere un hobby interessante, avere un animale domestico, l'auto-addestramento è ancora importante. In questo momento, dovresti riconsiderare il tuo atteggiamento nei confronti degli altri, escludere la comunicazione con una compagnia di bevute, trascorrere più tempo con la tua famiglia. |
| Metà anno | La persona riacquista il precedente stato psico-emotivo e sociale. | La cosa più importante in questo momento è l'auto-allenamento continuo, un hobby, una famiglia e un obiettivo nella vita, fissati in modo chiaro e chiaro. Il programma, redatto il 30° giorno di abbandono dell'alcol, è ancora attuale. In questo momento, c'è un miglioramento delle condizioni finanziarie della famiglia risparmiando denaro speso per l'alcol e una maggiore efficienza dell'ex bevitore alcolico. La crescita professionale è possibile. |
| Anno | Il funzionamento di tutti gli organi e sistemi è normale. | Ritorna a una vita appagante senza alcol. Benessere psicologico e finanziario. |
Periodo di recupero
Questa è una fase molto difficile del tempo. Affinché il periodo di recupero abbia successo, è necessario comprendere una cosa semplice: l'alcol è un veleno, quindi non sono necessari trattamenti non standard, ad eccezione della potente disintossicazione e della più rapida eliminazione delle tossine dell'etanolo dal corpo.
In effetti, ogni veleno è speciale e per ogni sostanza tossica esiste un antidoto, senza il quale una persona muore. Sì, e ognuno ha le proprie caratteristiche dell'organismo. Ma sempre per il successo del trattamento è necessario interrompere l'assunzione di qualsiasi veleno. Dopodiché, pulisci e riordina tutti i sistemi.
Se la disintossicazione del corpo viene eseguita secondo regole generali, non esiste un unico metodo di recupero, tutto è puramente individuale. Devi sapere con cosa esattamente la persona è avvelenata (marca di alcol), la dose del veleno preso, lo stato degli organi interni. Ecco perché è sempre meglio iniziare a rinunciare all'alcol sotto la supervisione di un medico.
Soprattutto se dopo l'abolizione dell'assunzione di etanolo, lo stato del corpo si deteriora bruscamente. Solo un medico è in grado di scegliere l'antidoto giusto e, se necessario, eseguire misure di rianimazione.
Lo stesso è con il processo di pulizia del corpo. Tutto è individuale. Qualcuno ha abbastanza delle proprie capacità compensative. Dopotutto, con la cessazione dell'assunzione di alcol, vengono avviati processi di autoguarigione, l'etanolo viene completamente escreto da solo, senza l'uso di medicinali.
Tuttavia, se la quantità di metaboliti dell'alcol accumulati è troppo grande, è necessario un aiuto esterno: l'introduzione di soluzioni disintossicanti che diluiscono la concentrazione delle tossine, stimolano la loro escrezione e mantengono la funzionalità di reni, fegato, cuore e pancreas.
Il periodo di recupero più difficile attende coloro che sono stati in uno stato di abbuffata più di una volta. Hanno il massimo esaurimento delle forze nervose, credito energetico. Questo è uno stato in cui un attivatore chimico delle sue capacità energetiche entra costantemente nel corpo, per il quale poi devi pagare con esaurimento nervoso: pagare in interessi.
L'analogia di chi smette di bere è molto pertinente con chi, abituato a vivere indebitato, improvvisamente rifiuta bruscamente i prestiti. È molto difficile, sgradevole e insolito. Ma quando una persona scivola via da questo ago finanziario e creditizio, dopo poco tempo inizia a provare conforto psicologico e fiducia nel futuro.
Così è con l'alcol. È difficile smettere, ma ne vale la pena per il futuro. Puoi immaginarti ai piedi della scala emotiva ed energetica e ai piani superiori: una vita calma, felice e prospera. Hai solo bisogno di fare qualche passo verso di essa.
Il mito della dipendenza fisica
C'è una forte idea tra la gente che è un errore smettere di bere immediatamente, bruscamente. Devi farlo gradualmente, sarà sempre più facile. Ma questo è solo un altro mito.
L'astinenza improvvisa dall'alcol è l'unico modo corretto per risolvere il problema della dipendenza da alcol. L'abbandono graduale dell'etanolo porterà inevitabilmente a un ritorno ad esso, poiché arriverà un momento in cui alleviare lo stress o il desiderio di dimostrare la propria capacità oltre si realizzerà più facilmente con l'aiuto di una dose aggiuntiva di alcol.
Per rendere più facile separarsi da una dipendenza, è necessario comprendere e accettare che il desiderio di alcol si forma esclusivamente a livello della psiche e mai a livello dei bisogni fisici del corpo.
Vita senza alcool
È difficile per una persona che ha smesso di bere socializzare nella vita di tutti i giorni, quindi psicologi e narcologi offrono diverse semplici regole, seguendo le quali puoi facilitare notevolmente questo processo.
Festa analcolica
Si scopre che al tavolo festivo puoi condividere il divertimento con gli altri e senza etanolo. Ricorda che le bevande energetiche hanno un effetto negativo sul cuore e sui vasi sanguigni e la birra analcolica contiene circa l'1% di alcol.
Anche il kvas non è sicuro per una persona che smette di bere, contiene alcol.
È meglio usare un delizioso tè con limone, rosa canina con miele, frappè: tutto questo è nel salvadanaio della sobrietà e del buon umore a tavola.
Sollievo dallo stress
Qui tutto è semplice: lo stress viene alleviato dall'esercizio. Caricando i muscoli, scarichiamo la testa. Puoi rivolgerti alla fisioterapia: cocktail ad alto contenuto di ossigeno ti faranno anche spendere energie per superare lo stress, alleviando il sistema nervoso.
Lo yoga aiuterà molti. Sostituisce il fumo e le pillole contro lo stress. Un debole per i dolci aiuterà miele, marmellata, caramelle e torta gelato. Lo zucchero svolgerà il ruolo di attivatore del centro del piacere e creerà l'illusione di un completo benessere.
Cucinare il cibo
Molte ricette prevedono l'uso di alcol: marinate alla griglia, cognac in crema per torte, stufati di carne in salsa di vino. Ma tutto questo può essere facilmente sostituito senza perdita di gusto, lo sviluppo di complicazioni inutili.
L'aceto d'uva o il succo di Isabella è un analogo del vino, un dado da brodo - birra, zenzero - champagne, liquore alla ciliegia - è identico nel gusto allo sciroppo con acqua minerale fredda.
Inoltre, puoi utilizzare le seguenti conoscenze:
- L'autoipnosi è un garante del non ritorno all'alcol.
- Se hai voglia di bere, puoi bere qualcosa di diverso dall'alcol aiuta al 100%.
- Per trascorrere costantemente del tempo in aria, prevenendo l'ipossia.
- In caso di problemi digestivi, cerca di normalizzarlo in modo naturale: una dieta con molte verdure, fibre, prugne con kefir durante la notte.
- Bevi 10 bicchieri di acqua pura al giorno.
- La doccia al mattino tonifica e crea buon umore.
- Evitare feste non necessarie, guardare più spesso commedie con la famiglia, concedersi i tuoi dolci preferiti: tutto questo allontana la depressione.
- Condividi le tue esperienze con i tuoi cari.
E poi la vita senza alcol porterà gioia.